现在的女性人讲究吃好不胖，所以添加材料很重要。美容美容以下是好女一些吃得好、不会发胖的性健养生堂，现在人们越来越注重养生。康美在热爱运动的容汤同时，也要注意吃健康营养的推荐食物，有些人也要注意全年改变不同风格的女性汤。在汤中加入真菌是美容美容个不错的选择，真菌营养丰富，好女能增强人的性健免疫力。

花旗参乌鸡汤。康美

材料。容汤

1.一只乌鸡，推荐500克左右，女性2.少许花旗参，50克，3.红枣，4-5颗，4.桂圆肉，2颗，5.姜片，2片，6.枸杞10-20颗。

做法。

1.容器要求:将罐子洗净，放入能淹没乌鸡的水中，煮沸，放入1只乌鸡继续煮沸，倒出水，去除腥味；

2.换上新鲜水，放入乌鸡、花旗参、红枣、龙眼肉、姜片、枸杞，大火煮1小时，文火煮1小时，做出美味的花旗参乌鸡汤！。

小诀窍:。

1.中间不要加水。根据材料的数量，一次加足够的水是合适的；

2.乌鸡汤具有补气、活血、养阴养颜的功效。。

3、菌类。

蘑菇、茶树蘑菇、杏鲍菇...真菌是人类的好伴侣，富含人体必需氨基酸，很多真菌都很耐火，比如能舒筋活血的黑虎掌，比如能清咽利喉，对改善面部皮肤有神奇作用的金喇叭，都是入汤的好选择。

珍菌汤。

蘑菇的食疗效果越来越受到人们的重视。珍菌汤是用优质珍菌如猴头菇、茶树菇、雪耳等用排骨烹制而成。长期食用可以增强人体免疫力，具有美容美容的功效。这是一种适合全家人经常吃的漂亮汤。

材料。

猴头菇、茶树菇、黑木耳丝、雪耳、云苓、大豆、黑灵芝片、蜜枣、排骨约500克。

做法。

1.将汤洗净，用水浸泡30-60分钟。

2.选择500克左右的新鲜排骨，洗净放入锅中，加入清水至淹盖排骨，用大火煮至水开5分钟左右，熄火后取出排骨。

3.将浸泡过的汤和排骨放入汤锅中，用大火煮30分钟。

4.改用小火锅1-2小时后，根据大家的喜好加盐调味就可以享用美容珍菌汤了！。

山药也是一种很好的营养产品，用排骨煮成一锅美味的汤。红枣的功效就更不用说了，其实生活中有很多补血好吃的东西。番茄也是补血的，看看水果或配料的颜色就知道是补血的。甲鱼也是滋阴的好产品，桂圆干也是超市各大药店买的，也可以当零食。