经常听到别人说“不能空腹吃药，生活什危不能空腹喝酒，中食造成不能空腹洗澡”，腹吃富拓中文官网但很少听到有人说“不能空腹吃食物”，空腹但事实上，生活什危有些食物真的中食造成不能空腹吃，最初我们吃食物是腹吃为了填饱胃，增加身体的空腹营养，但如果空腹吃会损害身体的生活什危健康。哪些食物不能空腹吃？让我们一起来看看。中食造成

不能空腹吃的腹吃食物。

绿茶--伤胃。空腹

绿茶在鲜叶中保留了更多的生活什危富拓中文官网天然物质，其中茶多酚和咖啡因可以保留85%以上的中食造成鲜叶。但空腹饮用时，腹吃茶中的一些活性物质会与胃中的蛋白质结合，刺激胃，容易伤胃。也可能导致茶醉、心悸、头晕、手脚无力、恍惚等。

荔枝-低血糖。

荔枝含糖量约为16.6%，多为果糖。果糖会刺激胰岛素分泌，空腹吃大量荔枝，容易引起突发性低血糖、头晕、口渴、恶心、出汗、胃痛、心悸等现象，严重者会出现昏迷、抽搐、心律失常等。

糖-增加胰腺负担。

空腹吃糖会改变蛋白质的分子结构，使其成为聚糖物质，导致营养不良，尤其影响儿童的发育。空腹时，糖可立即被人体吸收，直接进入血液，无需消化，从而显著提高人体血糖水平，增加胰腺负担，进而损害器官功能。

番茄-胃结石。

番茄含有大量的果胶、番茄酚、可溶性收敛剂等成分，易与胃酸发生化学反应，形成胃结石。因此，对于胃病患者，西红柿不宜空腹食用。

柿子--腹痛。

柿子，特别是涩柿子单宁酸过高，空腹吃或大量吃，大量单宁酸，胃有大量蛋白质，会结合形成不溶性复合物，加上柿子果胶、纤维混合形成“胃柿子石”，导致消化道阻塞，导致腹痛。

牛奶-营养吸收差。

牛奶富含蛋白质。空腹喝牛奶会加速牛奶在胃肠道的通过，牛奶本身的营养物质会随粪便排出，真正的营养物质无法吸收。饮用牛奶时，建议适当补充小面包、饼干，促进牛奶的吸收。

豆浆-营养吸收差。

豆浆和牛奶一样，含有足够的植物蛋白，空腹饮用会浪费自身的营养价值。

香蕉-抑制心血管。

它含有大量的镁。如果空腹吃大量香蕉，血液中的镁含量会突然增加，导致人体血液中镁和钙的比例紊乱，抑制心血管系统，不利于健康。

菠萝-瘙痒过敏。

蛋白质分解酶含量相当强，如果饭前吃，很容易造成胃壁损伤。菠萝最好浸泡在淡盐水中，吃太多的嘴唇和舌头会发痒和过敏，吃太多会让胃酸过多也会让人感到恶心。

黑枣-胃硬块。

它含有大量的果胶和单宁酸，容易与人体胃酸结合，导致胃硬块。尤其是睡前不要吃太多，慢性胃肠疾病患者最好不要吃。

影响吸收的维生素。

虽然维生素不是食物，但如果空腹食用，会在人体吸收利用前从粪便中排出。如维生素A等脂溶性维生素，溶解在脂肪中可被胃肠粘膜吸收，应适合饭后食用，以便更完全地被人体吸收。